为引导学生关注身心健康、理解运动与心理成长的深层关联，5月8日下午，智能工程学院辅导员贾漫老师在博学楼开展“炼身以炼心，从跑道到心田”主题辅导员说完满活动。活动围绕大学生心理健康现状、运动对心理韧性的促进作用、心理健康提升目标等内容展开，结合刚刚结束的校运动会，帮助学生树立“健康第一”的理念，推动身心协同发展。

活动伊始，贾漫老师引用2025年《健康心智调查》数据指出，目前仅有36%的大学生处于心理“蓬勃”状态，很多学生存在焦虑、抑郁等心理健康问题。同时，教育部调查显示，每日体育锻炼不足30分钟的大学生比例超过40%，68%的学生因心理问题影响学业表现。她指出，“00后”大学生中“三高”问题日益突出，体测达标率持续走低，久坐行为加剧了心理压力与身体亚健康的恶性循环。随后，贾漫老师结合本学期的体测要求，介绍了运动对心理健康的积极作用。也提醒同学们应该认识到，运动既是强健体魄的重要途径，更是涵养心性、砥砺意志的实践课堂。运动过程中释放的内啡肽可以有效纾解焦虑与低落，鼓励同学们积极参与素拓训练，尤其“信任背摔”“高空断桥”等富有张力的团队挑战项目，不仅凝聚班集体，更能让未来踏入社会的自己以沉着的姿态、更坚定的底气，接住工作压力抛来的每一记重担，真正成长为堪当大任的时代新人。

在互动分享环节，几位热爱运动的同学讲述了他们的成长故事。他们中，有人从“体育小白”一步步跑进校运会，有人把健身当作调节情绪、提升效率的方式，也有人通过坚持锻炼收获了更自信的自己。贾漫老师结合校运会中的真实案例进一步阐释：3000米长跑中，有运动员虽落后仍咬牙冲刺，这种坚持让其在面对学业难题时更加坚韧；接力赛中，因接棒失误而一度沮丧的队伍，在队友鼓励下完成比赛，学会了包容与协作。

活动最后，贾漫老师强调，运动不仅是身体的锻炼，更是心灵的洗礼。跑道上的坚持映射心田的成长，她号召同学们将“健康第一”的理念落实到日常学习与生活中，在运动中培养竞争意识和集体凝聚力，炼身以炼心，从跑道走向心田。

撰稿：曹睿  摄影：曹睿  责任编辑：张程程