为深入贯彻“完满教育”育人理念，关注大学生心理健康与人际交往需求，帮助新生打破性格标签、化解社交焦虑、构建和谐包容的校园人际关系，5月7日晚上，智能工程学院2025级辅导员索雨彤老师开展“‘I’人和‘E’人如何做朋友？”辅导员说完满活动。本次活动以认识自我、理解差异、尊重边界、温暖同行为主线，通过知识讲解、互动体验、情景模拟、心得分享等多个环节层层递进，让同学们在轻松愉悦的氛围中读懂性格、学会沟通、收获友谊。

认知性格，读懂差异

活动伊始，索雨彤老师以当下大学生热议的MBTI性格测试为引入，用通俗易懂的语言讲解I人（内向型）与E人（外向型）的核心区别。她指出，I人更擅长向内汲取能量，偏爱安静思考、深度交流，在人群中容易感到疲惫，需要独处时间恢复状态；E人则习惯从外界互动中获得能量，乐于表达自我、主动社交，享受热闹的氛围。索老师结合宿舍相处、班级活动、社团合作、课堂交流等校园真实场景，细致分析两种性格在说话方式、做事节奏、情绪表达上的不同，让同学们明白：I人不是冷漠，E人不是聒噪，性格没有优劣，只有差异。她鼓励大家撕掉刻板标签，看见真实、立体的彼此。

直面困惑，化解焦虑

针对大一新生常见的社交困扰，索老师发起现场互动提问，让同学们大胆说出内心顾虑。许多I人同学坦言，面对热情主动的人会不知所措，害怕冷场、担心被误解为“高冷”“不好相处”，在集体活动中常常想“隐身”；不少E人同学则表示，有时无法理解身边朋友的沉默，不知道如何把握相处尺度，害怕自己的热情给对方造成压力。索老师认真倾听每一位同学的烦恼，用真实案例逐一解答，引导大家正视自己的社交节奏，不必强迫改变，也不必刻意迎合。她告诉同学们，真正舒服的关系，从来不是勉强自己，而是接纳与被接纳。

沉浸互动，学会相处

为让同学们更直观地体验跨性格交往，活动设置了多个沉浸式互动环节。在“I人树洞”中，大家匿名写下社交烦恼与小小心声，现场共同梳理、共同支招；在“E人能量站”里，外向的同学分享如何照顾同伴情绪、如何给予安静空间；在“跨性格搭档挑战”中，I人与E人随机组队，完成倾听交流、协作表达等小任务，从陌生拘谨到自然放松，在配合中感受互补的力量。大家在游戏与交流中渐渐懂得：给I人多一点安静与耐心，给E人多一点回应与肯定，守住边界、保持真诚，就是最好的相处之道。现场笑声不断，温暖与治愈充满整个会场。

心声分享，温暖共鸣

分享环节中，同学们主动举手，畅谈本次活动的收获与感悟。有I人同学说道：“原来我不用强迫自己变得外向，安静、真诚同样可以拥有好朋友。”有E人同学感慨：“以前总觉得朋友不理我，现在才知道是需要给彼此空间，理解比热情更重要。”还有同学表示，曾经因为性格差异和朋友产生矛盾，今天终于解开了心结。一句句真挚的话语，一次次热烈的掌声，让大家在共鸣中放下焦虑、拉近距离，原本模糊的社交边界变得清晰，原本紧张的人际关系变得柔软。

包容同行，双向成长

索老师在现场深情寄语全体同学：大学是遇见不同、接纳不同的地方，I人与E人相遇，是安静与热烈的互补，是内敛与奔放的平衡。最好的友谊，是允许你做I人，也允许我做E人；是我懂你的沉默，你护我的温柔。希望大家在今后的生活中，少一点评判，多一点理解；少一点强求，多一点尊重。稳住心态，接纳自我，包容他人，在双向奔赴中遇见温暖，在彼此陪伴中共同成长。

此次辅导员说完满活动，打破了传统说教模式，将心理健康教育与人际交往实践深度融合，既是一堂贴近学生的社交成长课，也是一场治愈心灵的温暖陪伴。同学们纷纷表示，通过活动更加了解自己、理解他人，掌握了实用的相处技巧，未来将以更从容、更包容的心态面对人际关系，以健康积极的状态度过充实而美好的大学生活。

撰稿：李鑫淼  摄影：任静佳  责任编辑：张程程