大三是青春的关键岔路口，迷茫与憧憬、焦虑与期待交织。为助学生锚定方向、调控情绪，11月19日中午，智能工程学院辅导员闫星宇老师以“储存感激，预见未来：做情绪与职业的规划师”为主题，举办了本次辅导员说完满活动。活动聚焦情绪管理与职业规划融合，通过沉浸式互动与精准引导，让同学们在感恩中汲取成长能量，在规划中明晰路径，解锁“情绪自主+职业可控”的成长密码。

活动现场的“感恩盲盒”环节温情满满。闫星宇老师为每位同学发放了精致卡片，鼓励大家匿名写下近期被忽略的温暖瞬间，可能是室友递的热水、老师的肯定鼓励，或是清晨窗台的晨光。承载善意的卡片投入“感恩盲盒”，积攒下无数温情。随机抽取分享环节将氛围推向高潮，同学们轮流上台拆开陌生同学的“感激故事”，平凡却闪光的瞬间被念出时，台下满是会心微笑与轻声共鸣。有同学感慨道：“原来大家都在感受生活美好，这些细碎的温暖是化解焦虑的良药。”这场双向温情传递，让同学们在忙碌中驻足回望，于感恩中感知幸福、积蓄心理能量，筑牢直面未来挑战的情绪基石。

若说“感恩盲盒”是心灵“充电站”，“职业画布”环节便是未来“导航仪”。针对大三学生面临的考研、就业、考公等选择困境，闫星宇老师先系统解读多元职业价值观，涵盖追求自我实现的“成就感”、重视人际温度的“归属感”、崇尚自由创造的“独立性”、兼顾生活品质的“平衡感”，帮助同学们跳出单一评价框架，重新审视职业追求。随后，同学们用画纸彩笔开启“10年后的我”主题创作，有人勾勒实验室科研身影，有人描绘职场干练模样，有人展现工作生活兼顾的惬意日常。创作后，大家主动分享“人生画布”，交流碰撞思路。闫星宇老师结合分享给出规划建议，引导同学们将长远目标拆分为阶段任务，把日常习惯与毕业目标挂钩，让“时间管理”“信息搜集”等能力成为冲刺未来的“核心竞争力”。

活动接近尾声，同学们纷纷表示收获颇丰，有人领悟感恩能转化为对抗焦虑的力量，有人通过“职业画布”明确方向与努力路径。闫星宇老师强调，成长不是单打独斗，要在感恩中汲取温暖，在规划中锚定方向，愿同学们成为自己情绪与职业的规划师，在青春赛道从容前行，实现个人成长与职业发展同频共振。

此次辅导员说完满活动，同学们通过深入互动和自我审视，不仅对未来的职业路径有了更为明确地把握，还在班级内营造了互助向上的良好氛围，使之成为推动自身进步的力量。这种积极的情感引导，使同学们认识到，在追寻梦想的过程中，保持感恩的心态，能够让自己在遭遇困难时更加坚定，也让每一步成长都显得格外有价值。

撰稿：张孙铄  摄影：郭帅杰  责任编辑：张程程