未来是一个充满未知的旅途，同学们都是憧憬且害怕的。而大学对于2023级新生们来说是人生中一个重要的转折点，身处在一个轻松舒适的大学环境下的同学们，很容易迷失自我，同时面对一些事情会爆发出负面情绪而影响生活，情绪管理便成了同学们在大学中的重要一课。10月17日18:00，智能工程学院辅导员杜岩涛老师开展“做自己情绪的主人”辅导员说完满活动，对同学们在情绪管理中提供合理帮助。

讲座的初期，杜岩涛老师用两张具有两面性的图片引出话题，后划分为三点进行剖析讲解，从而得出结论：人的全部心理活动都伴随着一定的情绪，情绪是人对客观事物所持态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映，人的四种基本情绪又可总结为两种表现方式，既可以表现为积极的作用，又可以表现为消极的作用，它与一个人能否适应社会，或者事业成功更好地享受生活有着密切的联系。而通过分析相应的案例，让同学们明白若被情绪主导自己的日常行为，不能理性对待事情发展方向，会使自我评价降低，自信心减弱，影响学习效果，并且情绪表现为强烈的不稳定性，是青春期大学生普遍存在的现象，是青年初期的心理特点之一。

在讲座逐渐进入主题，杜岩涛老师说出大学生情绪的特征为波幅较大且具有两面性等等，从而得出结论：进入青春期的现代大学生，正处于身心发展特殊时期，情绪、情感特别丰富，表现出富有创造性，又有强烈的冲动性、爆发性和稳定性。随着大学生自我意识的发展，大学生的认识水平有了一定的提高，对自己的情绪已有了一定的控制能力，情绪亦趋于稳定，但同成年人相比，由于自我认知、生理发展及心理发展还未成熟等原因，大学生对事物相对敏感，情绪易发生骤然变化，也就是说在总体上表现出正向的趋势。

最后在杜岩涛老师的讲座中，同学们了解到情绪对大学生的影响及调节情绪的方法，具体表现为良好的情绪可以提高大学生的活动效率，有利于身心的健康发展，能促进良好的人际交往，增强抗挫折的能力；而不良情绪会降低大学生的活动效率，对大学生的身心健康产生极大的危害，它使学生丧失信心，缺乏活力，引起内心矛盾冲突，严重者可导致心理障碍，从而影响学生的正常生活与学习，阻碍了他们的健康发展。

通过这次辅导员说完满，广大同学们认识到了掌控自己情绪的重要性，大家纷纷表示，今后要争做情绪的主人，要做一个积极向上、青春阳光、朝气蓬勃的新时代大学生。

（智能工程学院供稿）