青春不只是埋头苦读的样子，也是体育馆内撒下的每一滴汗水，是努力和拼搏之后的喜悦，是在运动中发泄、释怀、进取。运动是生命健康的保障，也是青春和活力的彰显。然而，在我们的校园里，部分同学却忽略了运动对健康的重要性。为此，4月6日18:00，智能工程学院辅导员贾丽娜于2教304开展以“无运动，不青春”为主题的教育活动。

大学生是实现社会进步和经济发展的主力军，大学生的综合能力素质是一个大学生能否适应社会的根本，而大学生体能素质的培养是实现大学生成才、成功的第一要素。

会议开始，贾老师为大家说明了此次开会的目的，引出了我们现在所生活的状态。“微信步数不过百，背部紧挨软床垫，手机电量是满格。”被越来越多的大学生标榜为幸福时刻。虽然这样的生活看上去很是安逸，但是在这背后隐藏的问题更大，要知道不运动和吸烟、肥胖并称新世纪生命的“三大杀手”。现代文明病并非是由细菌或病毒引起的，而是一种由生活上的压力与紧张以及营养的失调，再加上缺乏运动，长期积累而来的代谢病。我们应该平衡膳食，合理运动。

法国著名思想家伏尔泰说过：“生命在于运动”，这句话已成为人们的共识。运动可以改善心肺功能，可以增强肌肉和骨骼的功能，可改善血压，可提高机体免疫力，促进心理健康等。贾老师又强调了运动的原则，第一提高认识，自觉锻炼；第二循序渐进，持之以恒；第三运动负荷，因人而异；第四全面发展，讲求实效。我们要遵循这些原则，方能更好的强身健体。

如何预防运动损伤呢？老师为同学提供了几条建议。运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动，穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备，依照正确的方法来进行运动，并且运动时和运动后都要喝水，以补充水分，但运动时要量力而为，若感到身体不适便，应立即停下来休息。最后，进入会议最后一部分，距离运动会不足20天，贾老师特别强调了参赛注意事项，分为赛前、赛中以及赛后。最后预祝大家取得好的成绩！

此次主题活动的召开，让同学们意识到了自己缺乏锻炼，认识到了健康运动的重要性。拼搏与汗水，激情与呐喊，活力与朝气，将绘就你们的青春年少。少年当有凌云志，不负今朝少年时。也许生活和学习会历经很多困苦，但当你冲过终点的那一刻，你会发现一切都是值得的！

（智能工程学院供稿）