为帮助同学们快速调整身心状态，消除开学焦虑，引导大家正视情绪压力，树立良好的学习生活观念，以饱满的精神面貌开启校园新生活，9月3日中午，2024级“辅导员说完满”主题活动于多功能报告厅顺利开展。本次活动以心理调适·成长重启为核心，兼顾心理健康引导与校规校纪科普，张程程老师将情绪疏导、行为规范、学业规划、评优政策融为一体，为同学们带来一堂干货满满的成长课堂。

活动伊始，辅导员围绕新学期心态转换展开分享。面对新学期到来，不少同学会产生迷茫、焦虑等情绪。本次活动设立“心灵陪伴员”，开展成长解忧分享会，搭建心境成长角感悟展示板块，挖掘身边逆风成长、自我自愈的青年榜样。大家敞开心扉交流内心困惑，诉说学业、人际交往当中的烦恼。在真诚的倾诉与倾听之中，引导同学们学会接纳自身负面情绪，掌握实用的压力调节方法，懂得正视自我、善待自我，在共情陪伴之中汲取向前成长的精神力量。

在心理疏导之外，本次宣讲同样聚焦校园现实生活，开展大学规章制度科普，为同学们送上一份实用的大学“避坑指南”。在宿舍管理板块，辅导员着重强调宿舍安全红线，明确大功率违章电器、明火使用、晚归留宿等管理规定，呼吁同学们共建整洁、和睦、安全的宿舍港湾。围绕网络空间，宣讲普及文明上网准则，告诫大家不信谣不传谣，远离非法翻墙软件，提高电信反诈防范意识，守住网络生活的底线。

针对同学们最为关心的学业发展，现场细致讲解学分构成、培养方案查询操作步骤，解读就业创业、名师课堂、通识选修课等学分获取渠道，提醒大家重视日常学分积累，科学规划大学学习节奏。同时对国家奖学金、国家励志奖学金、各类校级奖励的申报条件、评选标准进行细致拆解，打破“只有学霸才能拿奖”的固有认知，让同学们看见多元成长赛道，找准个人奋斗目标。此外，活动还介绍优秀学生干部、优秀班集体的评选要求，鼓励同学们积极参与完满实践，综合提升个人能力。

既有抚慰内心的温度，也有规范前行的尺度。本次辅导员说完满活动，一边关照青年学生的心理情绪，化解内心迷茫；一边明晰校园各项规章、学业与评优政策，解答现实疑问。同学们在聆听、交流与感悟当中，既学会与自我情绪和解，也明晰大学的行为准则与努力方向。

下一步，学院也将持续关注学生心理动态，把心理关怀融入日常，陪伴学子调适心态、笃行不怠，以从容的姿态，奔赴属于自己的大学成长旅途。

撰稿：刘锦然  摄影：任翌晨 韩思怡  责任编辑：张程程