为深入践行“人无信不立，业无信不兴”的传统智慧，强化学生诚信意识，培育社会主义核心价值观，12月3日中午，智能工程学院的辅导员姜宇萌老师开展了一场以“种一棵诚信的树，等一场人生的花开”为主题的辅导员说完满活动。本次活动以主题教育与实践反思等形式，聚焦诚信品格的内化与养成，引导同学们树立诚信考试意识、正确应对期末压力，营造积极健康的成长氛围。

诚信为基：立身之本不可动摇

活动围绕“诚信是一种无形契约”展开，深切发问：何为诚信？引导同学们反思：为何要坚持说老实话、办老实事、做老实人？姜老师以时事热点为引，列举了娱乐圈明星因偷税漏税而失去公众信任的案例，强调诚信丧失所带来的严重后果。同学们纷纷表示，诚信是立身之本，无论未来走向哪个领域，都应坚守诚信底线。

沉浸体验：游戏之中悟诚信真谛

为使同学们亲身感受谎言与诚实带来的心理落差，姜老师设计了一场别开生面的“口是心非”体验游戏。同学们背对黑板，仔细聆听老师提出的各类问题，无论内心是否认同，均统一回答“是”。通过对比诚信与说谎时的心理感受，旨在告诫同学们诚信不仅关乎道德修养，更与个人的发展进步息息相关。

直面焦虑：正视期末心理状态

随着期末的临近，考试焦虑成为许多同学不得不面对的现实挑战。姜老师对考试焦虑的常见症状进行了系统分析，并邀请同学们分享各自的考前心理状态。大家踊跃发言，有的表示会“临时抱佛脚”，也有同学展现出“自信十足”的姿态。针对考试焦虑，她提出了多项切实可行的建议：通过积极地自我暗示，运用正面语言自我激励，确保充足的睡眠和适度的运动，制定合理的复习计划。关于复习方法，建议同学们采用“番茄工作法”，每次专注学习时间不超过30分钟，以维持高效的学习状态；远离手机干扰，营造一个专注的学习环境。这些建议具体且易于操作，得到了同学们的热烈响应。

寄语未来：诚信之树静待花开

对于同学们与日俱增的考试压力，姜老师提出“挂科≠世界末日，诚信方为长久之道”，深情寄语全体同学：人生之路漫长而辽阔，诚信则是其中最为明亮的灯塔。邀请同学们击掌为誓，播下一颗诚信的种子，静待未来人生绽放出绚烂的花朵。

本次活动不仅是一场主题教育活动，更是一次心灵的深度对话。姜宇萌老师以贴近学生实际的方式，巧妙地将诚信教育、心理调适与学业指导融为一体，助力同学们以更加从容、自信的姿态迎接期末挑战，稳步走好大学成长的每一步。正如寄语中所言：“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”愿每一位同学都能在诚信中立德，在努力中茁壮成长，书写出属于自己的精彩青春篇章。

撰稿：杨皓然  摄影：温雅婧  责任编辑：张程程